W jaki sposób trzeba walczyć z ciągłym stresem?

W jaki sposób dożyć późnych lat?
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie chorujemy na depresję, zapewne pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, znacznie zwiększa swoje szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie trzeba robić? Z całą pewnością strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Co do tego trudno miewać wątpliwości. A w szczególności gorąco polecam zainteresowanym spożywanie większej ilości ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, często jedzą ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś długo żyć? W takim razie zmień dietę! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.